婚活、妊活、温活には、これ。

基礎体温を１℃アップして
年齢に関係なく
「ツヤツヤ輝く女性」を目指しましょう

身体の60%のリンパが集まっている
骨盤の中の子宮・膀胱・大腸・小腸を
よもぎ蒸しパッドを着用して

ダイレクトに温めることにより、

血液とリンパの循環を良くしながら

骨盤周りを優しく動かすクラス。

冷えたカラダを骨盤の内部から温めポカポカに。

基礎体温を１℃アップすることを目指し

代謝を上げ、

ホルモンバランスを整え

冷えや生理痛といった女性特有の症状を改善して

女性が本来持っている女子力を

呼び覚ますヨガクラスです。 

■こんな方に
女子力をアップしたい
下腹部・腰回りの内臓脂肪が気になる

（運動してもお腹まわりだけ痩せない）

毎冬、手足の冷えで寝つきが悪い

寒い冬は動く（出かける）のが億劫になる

肩こり・腰痛が辛い

経血がドロっとしている

生理痛がひどい

ＰＭＳ（月経前症候群）が辛い

妊活中

更年期障害かな？と思う人・または予防

■効果

便秘の解消（腸内環境を整える）

肩こり腰痛の緩和

冷えむくみの改善

生理前後の症状（ＰＭＳ）の緩和

肌や髪のハリとツヤアップ

基礎体温アップ

春先のアレルギー（花粉症等）の緩和

　

キャンドルライトが揺らめき

集中して呼吸がしやすく、

居るだけでとても癒される空間でゆっくり行います

普段は激しい運動をしている方にも人気です。 

ヨガ初心者でも熟練者でもレベルに関係なく
どなたでも参加できる、
超リラックス＆デトックス系のハタヨガで

行います。

今季は女性の方に限りますが

皆さんぜひお越しください

（終了いたしました）

■日時

１２月２・９・１６（水）１８:４５～２０：００

　　　１２（土）１０：００～１１：４５　

　　　　　各７５分のレッスン

■定員

６名限り・先着順

■費用

２０００円/1回

（よもぎ蒸しパッド込・そのままつけてお帰り下さい）

■お持物

動きやすい服装上下、水、フェイスタオル

ショーツはお尻を包み込むタイプでお願いします（Ｔバック不可）

５本指のソックスあれば持参ください

■コアハート

堀江オリジナルパワーストーンshop「CORE HEART」　

大阪市西区北堀江１－１３－４　Ｎｏｂビル１Ｆ

※アクセス

地下鉄四つ橋線　四ツ橋駅より徒歩５分

アメブロ：http://ameblo.jp/core-heart0310/

Facebook：https://www.facebook.com/coreheart

☆堀江公園の角にある交番斜め前。

　店舗前には路上パーキング（６０分３００円）がたくさんあります。

■申込方法

Facebookイベントページより「参加する」↓

https://www.facebook.com/events/137385996625033/

またはメールにて↓

honmonokikakuosaka@gmail.com

までメールください！

＜お名前、希望日、携帯番号を入力＞

こちらから折り返しメール致します。

■インストラクター

二川呼世（ふたがわ　こよ）

ヨガ歴１０年

全米ヨガアライアンス E-RYT500

PMAピラティスインストラクター

オーラソーマプラクティショナー

NLPプラクティショナー

現在は西洋占星術家として活動

「インストラクターより」
よもぎ蒸しパッドヨガは超お勧めです。
使用するよもぎ蒸しパッドも１００％オーガニックで

よもぎもコットンもこだわりの製品。

お肌にも環境にも優しいもので

私自身も愛用しており、生理に纏わる悩みが驚くほど改善されました(O_O)

子宮の奥から温まる感覚はもう最幸です。

骨盤回りの筋肉の筋膜が柔らかくなると

動きがスムーズになり腰痛もびっくりするほど和らぎます。

どなたでも楽しめるレッスンを

心を込めて行います。

特に

女性特有のお悩みを抱えている方

是非受けにきてくださいー！

ご参加お待ちしております。

◾︎こんなヨガをします
レッスン開始前にお渡しする
１００％オーガニックコットンの

※よもぎ蒸しパッドを装着。

よもぎ蒸しパッドの効果

・よもぎによる体内殺菌

・痛みを和らげる

・美容効果（女性ホルモン円滑）

・下腹部ダイエット

・栄養、再生（白血球増加により、うつ病や更年期障害の緩和）

骨盤の内側からくる温熱効果でカラダが緩み

驚くほどリラックスできます。

よもぎ蒸しパッドの効果は６時間ほど続きますので

レッスン後も冷えることはなくポカポカの状態が続きます。

※今シリーズは女性限定クラスです。